La suplementación aguda y repetida con ashwagandha mejora los marcadores de la función cognitiva y el estado de ánimo

5 de mayo de 2025

Un estudio con adultos jóvenes sanos ha revelado que los suplementos de ashwagandha mejoran tanto el rendimiento cognitivo como el estado de ánimo. Estas mejoras se observaron una hora después de tomar la primera dosis y nuevamente después de 30 días de suplementación diaria. Los hallazgos se publicaron en la revista Nutrients.

La ashwagandha, conocida científicamente como Withania somnifera, es una planta utilizada en la medicina tradicional india. Conocida a menudo como "ginseng indio" por sus efectos similares al ginseng chino, aunque botánicamente no están emparentados.

Los resultados de este estudio respaldan que la suplementación dietética aguda (dosis única de 225 mg) y durante 30 días con una forma liposomal de ashwagandha (225 mg/día) puede mejorar la memoria a corto plazo, la atención, la vigilancia y el tiempo de reacción en hombres y mujeres jóvenes y sanos.

Si bien estos resultados son prometedores, es necesario la realización de investigaciones adicionales para evaluar los posibles efectos nootrópicos de la ashwagandha con diferentes estrategias de dosificación, periodos de suplementación más prolongados, en personas mayores para ayudar a mantener la función cognitiva a medida que envejecen, y sus posibles aplicaciones clínicas en personas que experimentan situaciones de estrés, deterioro cognitivo o de la memoria.

Comentado en Psypost

Hijos varones y cognición parental

Por Alfredo Calcedo • 9 de abril de 2026
Investigaciones previas sugieren una relación entre el número de hijos varones y los resultados en la salud materna a largo plazo, incluida la demencia. Este estudio prospectivo investiga la relación entre tener hijos varones y el envejecimiento cognitivo parental en padres mayores de 50 años Resultados: los padres de al menos un hijo varón presentaron un deterioro cognitivo más rápido en comparación con los padres sin hijos varones. Los resultados también sugieren que el deterioro cognitivo fue más rápido entre los padres de varios hijos varones, en comparación con los padres de hijas únicamente. Por lo tanto, los resultados respaldan la teoría de que tener hijos varones podría tener un efecto negativo a largo plazo en la cognición de los padres. Comentado en Vice

La falta de peritos médicos en España retrasa los juicios por mala praxis

Por Alfredo Calcedo • 9 de abril de 2026
La escasez de peritos médicos cualificados en España está provocando retrasos en los juicios por presunta mala praxis sanitaria , lo que afecta directamente al funcionamiento de los tribunales y a la seguridad jurídica de pacientes y profesionales. Oncología, urgencias y cirugía son las especialidades que más demandan facultativos forenses en los tribunales. No se trata solo de que falten profesionales, sino de que no siempre cuentan con la formación pericial adecuada ni con el dominio específico de la especialidad que cada caso exige. Así, cada procedimiento requiere algo más que conocimiento médico: precisa la capacidad de interpretarlo y trasladarlo con rigor al lenguaje jurídico. Esta carencia tiene consecuencias inmediatas. Los procesos se alargan, las pruebas se complican y, en ocasiones, los informes presentados no alcanzan el nivel de especialización necesario. A ello se suma la reticencia de algunos médicos a ejercer como peritos. Evaluar la actuación de colegas puede generar incomodidad, pese a que su función no es juzgar, sino ofrecer una valoración técnica, objetiva y basada en evidencia científica. Además, elaborar un informe pericial exige un esfuerzo considerable: horas de análisis, revisión documental y preparación para defender conclusiones ante un tribunal. Para revertir esta situación, se propone incentivar la participación de médicos experimentados, reforzar la formación práctica y fomentar la mentoría, consolidando así la pericia médica como un pilar esencial del sistema judicial sanitario.

Aprobada la creación del Observatorio para la Prevención del Suicidio

Por Alfredo Calcedo • 9 de abril de 2026
El Consejo de Ministros ha dado luz verde a la creación del Observatorio para la Prevención del Suicidio , un órgano interministerial adscrito al Ministerio de Sanidad que aspira a reforzar la coordinación institucional y ofrecer una respuesta más integral y eficaz para la prevencion del suicidio. La medida se inscribe dentro del Plan de acción para la prevención del suicidio 2025-2027, una estrategia que, por primera vez, cuenta con financiación específica y articula un conjunto de actuaciones dirigidas a abordar un fenómeno complejo y multicausal. En España, donde el suicidio se ha consolidado como la segunda causa de muerte externa, con miles de fallecimientos anuales, la necesidad de una intervención sostenida resulta inaplazable. El nuevo Observatorio nace con el objetivo de mejorar la información disponible, favorecer el análisis conjunto y facilitar la toma de decisiones en políticas públicas. Todo ello con el objetivo de mejorar la toma de decisiones y avanzar hacia un sistema de vigilancia epidemiológica más preciso. Además, el organismo fomentará la sensibilización social, la reducción del estigma y el fortalecimiento del bienestar emocional, integrando la participación de múltiples ministerios y entidades. Su creación se suma al despliegue de nuevas medidas, como el refuerzo de los servicios de urgencias en salud mental, la formación de agentes clave y el impulso de programas comunitarios. En conjunto, este paso representa un avance hacia un modelo más coordinado, humano y centrado en las personas, capaz de dar una respuesta más sólida ante una realidad que exige atención urgente y sostenida. Por otro lado, la Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF) ha solicitado que el futuro Observatorio para la Prevención del Suicidio, aprobado recientemente por el Consejo de Ministros, incorpore de forma explícita el análisis de las condiciones laborales como factor agravante de las conductas suicidas.