80% jóvenes refieren problemas de insomnio
18 de marzo de 2024
Artículo publicado en el diario El Mundo: Según un estudio promovido por la Fundación MAPFRE y elaborado por especialistas de la Sociedad Española de Neurología (SEN) y la Sociedad Española del Sueño (SES), ocho de cada 10 jóvenes españoles presentan algún síntoma de insomnio. Esto es relevante para la salud, ya que dormir es tan importante como la alimentación o el ejercicio.
Algunos datos:
- Horas de sueño insuficientes: El 33% de los adultos de entre 18 y 34 años duerme de forma insuficiente, menos de siete horas.
- Restar horas de sueño: El 61% de los jóvenes admite restar horas de sueño para dedicarlas al ocio u otras tareas por falta de tiempo durante la jornada.
- Síntomas de insomnio: Ocho de cada 10 jóvenes presenta algún síntoma de insomnio.
- Uso de dispositivos electrónicos antes de dormir: El 83% de los encuestados reconoce usar dispositivos electrónicos con pantalla en la cama antes de dormirse, lo cual dificulta la conciliación del sueño.
- Consumo de sustancias para dormir: Alrededor del 15% de la muestra confirma haber sufrido un accidente de tráfico por falta de sueño debido a la somnolencia o la desatención.
En resumen, es fundamental prestar atención a nuestros hábitos de sueño y considerar su impacto en nuestra salud general
Un estudio realizado en personas mayores en Australia reveló que la dieta influye en la relación entre los síntomas depresivos y los biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer. En hombres con baja adherencia a la dieta mediterránea, los niveles más altos de síntomas depresivos se asociaron con niveles más elevados de neurofilamentos ligeros. Esto no se observó en hombres que seguían estrictamente la dieta mediterránea. La investigación se publicó en Neurobiology of Aging . En resumen, la adherencia a la dieta mediterránea es potencialmente un moderador de la relación entre los síntomas depresivos y los biomarcadores sanguíneos relacionados con la neurodegeneración, siendo importante considerar los enfoques específicos según el sexo y el genotipo en esta relación. Comentado en Pyspost .
Un nuevo estudio publicado en la Revista de Psicofarmacología sugiere que las personas que consumieron psicodélicos clásicos antes de experimentar un evento traumático extremo reportaron niveles más bajos de ansiedad y síntomas de estrés postraumático en las semanas posteriores. La investigación, realizada con sobrevivientes del ataque terrorista del 7 de octubre de 2023 en el festival de música Nova en Israel, proporciona datos poco comunes del mundo real sobre cómo los psicodélicos podrían afectar la forma en que el trauma se codifica en la memoria. Los hallazgos se suman a un creciente corpus de investigación sobre el potencial terapéutico de las sustancias psicodélicas para afecciones relacionadas con el trauma. Comentado en Psypost
El objetivo de esta GPC es elaborar unas recomendaciones sobre la atención e intervención de niños y adolescentes con TOC. Su finalidad es dar apoyo al profesional en la toma de decisiones sobre el tratamiento, para ofrecer al paciente las opciones asistenciales más adecuadas y efectivas. Esta guía es sólo una referencia. La responsabilidad final sobre la decisión terapéutica es siempre del clínico responsable del tratamiento. Los principales usuarios de esta guía son los psiquiatras, psicólogos clínicos y enfermeros especialistas en salud mental, así como otros profesionales que atienden a niños y adolescentes con TOC.
