Los efectos del magnesio (Magtein®) sobre el rendimiento cognitivo y la calidad del sueño en adultos

9 de febrero de 2026

El magnesio puede contribuir a la cognición y al sueño. El propósito de este ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, de dos brazos y seis semanas de duración, con grupos paralelos, fue examinar los efectos de la suplementación con L-treonato de magnesio (Magtein®) sobre el rendimiento cognitivo y la calidad del sueño.

Cien adultos de entre 18 y 45 años con sueño insatisfactorio autodeclarado recibieron un suplemento de 2 g diarios de Magtein® o un placebo.

Los resultados mostraron que la suplementación con magnesio L-treonato se asoció a mejoras significativas en el rendimiento cognitivo global, especialmente en dominios relacionados con la memoria de trabajo y la memoria episódica.

En relación con el sueño, los beneficios se manifestaron principalmente en la percepción subjetiva de la interferencia del sueño en el funcionamiento diario, mientras que las medidas objetivas de arquitectura del sueño no mostraron cambios relevantes.

 En conjunto, el estudio concluye que el Magtein® es bien tolerado y puede contribuir a optimizar ciertos aspectos de la función cognitiva y del bienestar relacionado con el sueño en adultos jóvenes con quejas subjetivas de descanso.

Por Alfredo Calcedo 11 de mayo de 2026
Artículo que plantea un debate sobre el papel del psiquiatra en la actualidad: ¿debe limitarse a recetar fármacos o seguir practicando la psicoterapia? Por un lado, el Dr. Eric Plakun defiende que la psicoterapia es una herramienta esencial. Argumenta que, para tratar casos complejos y resistentes, no basta con la biología; se necesita la conexión humana. Poseer estas habilidades permite al psiquiatra generar confianza, mejorar la adherencia al tratamiento y liderar con éxito equipos de salud mental, entendiendo las dinámicas emocionales de sus pacientes. Por otro lado, el Dr. Jeffrey Lieberman plantea una visión más pragmática centrada en la economía y la justicia social. Aunque valora la formación en terapia, cuestiona si la sociedad puede permitirse que los psiquiatras —un recurso escaso— dediquen horas a sesiones individuales de charla cuando hay una demanda masiva de diagnósticos y medicación. En resumen, aunque ambos coinciden en que la formación terapéutica es indispensable, el debate real es cómo equilibrar una psiquiatría humanista e integral frente a las presiones económicas y la necesidad de atender en un sistema de salud desbordado.
Por Alfredo Calcedo 11 de mayo de 2026
Muchas personas con TOC no encuentran alivio suficiente con los tratamientos habituales, como la terapia cognitivo-conductual o los fármacos, que pueden ser lentos o causar efectos secundarios. El artículo comenta una investigación reciente publicada en el Journal of Psychopharmacology que explora una posible nueva vía para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) mediante el uso repetido de psilocibina, un psicodélico agonista del receptor 5HT2a, procedente de los hongos alucinógenos, Reclutaron a quince adultos con TOC de moderado a grave que ya habían fracasado con otros tratamientos. El estudio se desarrolló durante ocho semanas y probó dosis repetidas de psilocibina, administradas una vez por semana en un entorno clínico muy controlado, con acompañamiento profesional durante toda la experiencia. Los resultados fueron llamativos. Las dosis altas redujeron de forma clara la intensidad de las obsesiones y compulsiones. Al final del estudio, casi tres de cada cuatro participantes mostraron una mejoría clínica importante (73,3%) y una parte de ellos llegó incluso a una remisión completa de los síntomas (40%). Estos efectos disminuyeron, pero se mantuvieron en buena medida a los 6 meses. En general, el tratamiento fue bien tolerado y no se observaron efectos graves. El artículo subraya que estos datos son prometedores, pero también recuerda sus límites: el estudio fue pequeño (15 pacientes) y se necesitan investigaciones más amplias antes de considerar la psilocibina como un tratamiento habitual para el TOC. Comentado en PsyPost.
Por Alfredo Calcedo 11 de mayo de 2026
Estimados compañeros/as, además de disfrutar del congreso y de la ciudad de Vitoria, no olvidéis traeros una chaqueta y un chubasquero por si acaso. El enlace de contacto con la Web del Congreso Nacional de la SEPL que se celebrará en Vitoria, los días 14-16 de mayo de 2026, es: https://psiquiatrialegal2026.com/ Último recordatorio para los rezagados: animaros a venir al Congreso, un lugar de encuentro además del interés científico y poder disfrutar de la ciudad de Vitoria. ¡Nos vemos en Vitoria!