NO desayunar y síntomas depresivos en jóvenes
15 de julio de 2025
Estudio epidemiológico donde participaron 3.154 jóvenes de entre 15 y 25 años y que explora si el hábito de saltarse el desayuno se relaciona con síntomas depresivos en jóvenes, y si esta relación está mediada por el control atencional reducido.
Resultados:
- Solo el 33% de los jóvenes encuestados consumía desayuno diariamente, mientras que el 14.2% lo omitía por completo.
- Saltarse el desayuno se asoció con mayor impulsividad, especialmente en el control atencional y autocontrol, así como con síntomas depresivos.
- La impulsividad atencional mediaba significativamente la relación entre omitir el desayuno y los síntomas depresivos, explicando el 34.2% del efecto total.
- La impulsividad por autocontrol no mostró efecto mediador significativo.
Conclusiones
- Saltarse el desayuno está vinculado a mayores síntomas depresivos, y el déficit en el control atencional parece ser un mecanismo clave.
- Promover hábitos regulares de desayuno podría ser una estrategia útil en intervenciones de salud mental para jóvenes.
- Se sugiere incluir esta recomendación en políticas públicas de salud.
Comentado en Psypost
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