Paseos diarios y resultados de salud en adultos

8 de septiembre de 2025

Este estudio realiza una revisión sistemática y un metaanálisis de dosis-respuesta para evaluar cómo el número de pasos diarios se relaciona con diversos resultados de salud en adultos. El objetivo principal es determinar si existe una relación cuantificable entre la cantidad de pasos caminados diariamente y la reducción del riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer y otros indicadores de salud.

Principales hallazgos

Existe una relación inversa entre el número de pasos diarios y el riesgo de mortalidad por todas las causas: más pasos, menor riesgo.

El beneficio más significativo se observa al pasar de niveles muy bajos (por ejemplo, menos de 4.000 pasos) a niveles moderados (alrededor de 7.000–8.000 pasos).

A partir de cierto umbral (por ejemplo, 10.000 pasos), los beneficios adicionales tienden a estabilizarse, aunque no desaparecen.

Los adultos mayores obtienen beneficios sustanciales incluso con incrementos modestos en su actividad diaria.

También se observan asociaciones positivas entre más pasos y menor incidencia de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Implicaciones para la salud pública

Promover caminatas diarias puede ser una estrategia simple y efectiva para mejorar la salud poblacional.

Aunque alcanzar los famosos 10.000 pasos al día pueden ser un objetivo viable para las personas más activas, 7000 pasos al día se asocian con mejoras clínicamente significativas en los resultados de salud y podrían ser un objetivo más realista y alcanzable para algunas personas.

Las políticas de salud deberían enfocarse en reducir el sedentarismo y fomentar el movimiento cotidiano, especialmente en poblaciones envejecidas.

Los hallazgos del estudio deben interpretarse teniendo en cuenta las limitaciones, como el escaso número de estudios disponibles para la mayoría de los resultados, la falta de análisis por edad y los sesgos en los estudios individuales, incluyendo factores de confusión residuales.

Cannabis: Consumo y consecuencias

Por Alfredo Calcedo • 10 de septiembre de 2025
El Observatorio Español de las Drogas y las Adicciones (OEDA) y Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas (DGPNSD) han elaborado un informe sobre el consumo y consecuencias del consumo del cannabis. El objetivo general de este informe es ofrecer una visión global de la situación del consumo de cannabis y sus consecuencias, así como de su oferta en la población española, revisando las características de este consumo y la evolución que ha mostrado. Esta información facilita la evaluación de los problemas sociales y de salud pública asociados al consumo de cannabis y el diseño de políticas dirigidas a prevenir su consumo Uno de los hallazgos más relevantes del informe es el descenso sostenido del consumo entre adolescentes. En 2004, el 25% de los estudiantes de secundaria de entre 14 y 18 años declaró haber consumido cannabis en los últimos treinta días. En 2023, ese porcentaje se ha reducido al 15%, lo que supone una disminución del 40% en términos relativos. Comentado en MedicosyPacientes .

Un “sexto sentido” neurobiótico que regula la alimentación

Por Alfredo Calcedo • 10 de septiembre de 2025
Una investigación publicada en la revista Nature , ha descubierto una especie de sexto sentido , ubicado en el intestino. Una comunicación en tiempo real entre la microbiota intestinal y el cerebro permite al cerebro percibir lo que pasa en el entorno intestinal, detectar nutrientes y guiar las decisiones sobre el apetito. Este sexto sentido o “sentido neurobiótico” es rápido, directo e independiente de la respuesta inmunológica o metabólica —mucho más lenta— que puedan provocar la microbiota y estaría mediado a través de los neurópodos, células epiteliales que recubren el epitelio del colon y ayudarían a detectar rápidamente las moléculas que hemos ingerido para guiar al cerebro y saber, no solo si comimos una grasa o una proteína, sino cuánto más necesitamos comer. Comentado en el País .

Efectos adversos orales de los antipsicóticos

Por Alfredo Calcedo • 10 de septiembre de 2025
Los trastornos neuropsiquiátricos se asocian con una mala salud bucodental, y los antipsicóticos son posibles factores contribuyentes. Este estudio tuvo como objetivo analizar los efectos adversos orales de los antipsicóticos . Resultados: tanto los antipsicóticos típicos como los atípicos se asocian con reacciones adversas orales, siendo las más frecuentes las relacionadas con la alteración del flujo salival (hipersalivación o sequedad bucal). Un análisis detallado indica que la olanzapina y la quetiapina son propensas a desarrollar xerostomía y pérdida dentaria, mientras que la clozapina es el fármaco con mayor riesgo de hipersalivación y parotiditis. Además, este estudio demuestra que todos los antipsicóticos estudiados, a excepción de la clozapina, se asocian con efectos adversos extrapiramidales, como la discinesia orofacial. En conclusión, los hallazgos de este estudio indican que los pacientes en tratamiento con antipsicóticos presentan un mayor riesgo de desarrollar enfermedades bucodentales, muchas de las cuales probablemente estén asociadas a los efectos adversos de estos fármacos sobre la salud bucodental. Dado el papel fundamental de la salud bucodental en el bienestar general y la calidad de vida de las personas con trastornos neuropsiquiátricos, es fundamental priorizar la prestación de una atención integral y multidisciplinaria que incluya la exploración bucodental, el examen de las glándulas parótidas y medidas preventivas específicas (higiene bucodental, técnicas específicas de cepillado, etc.). Comentado en Diario Médico .