Dieta, Nutrición y Ejercicio son herramientas cruciales en la recuperación de las enfermedades mentales.
9 de julio de 2025
El artículo destaca cómo una alimentación equilibrada y el ejercicio físico regular son herramientas fundamentales en la recuperación y manejo de trastornos mentales. Estos pilares no solo benefician a los pacientes, sino también a los profesionales de salud mental que los practican.
Predicar con el ejemplo
- Profesionales de la salud que llevan un estilo de vida saludable tienen mayor probabilidad de aconsejar a sus pacientes sobre alimentación y ejercicio.
- "Lo que haces tú es lo que hablarás con tus pacientes", afirma el Dr. Jonathan Burgess.
Medicina culinaria
- Este enfoque combina nutrición con medicina clínica en el tratamiento de enfermedades cardiometabólicas y trastornos psiquiátricos.
- Se basa en equipos interdisciplinarios (médicos, chefs y nutricionistas).
- Organizaciones como Teaching Kitchen Collaborative lo promueven en hospitales y universidades.
Evaluación alimentaria en psiquiatría
El Dr. Michael Compton aborda la “inseguridad alimentaria”:
- Común entre pacientes psiquiátricos con bajos ingresos.
- Asociada con peores resultados clínicos, mayor obesidad y diabetes.
- Propone preguntas clave para evaluar hábitos alimentarios: ¿Cuántas comidas consumes al día?, ¿Tienes variedad en tu dieta?, ¿Con qué frecuencia comes comida rápida o dulces?
Ejercicio como neuroprotector
El Dr. Douglas Noordsy expone los efectos neurobiológicos del ejercicio:
- Estimula la neurogénesis, neuroplasticidad y la irrigación cerebral.
- Mejora habilidades cognitivas como memoria de trabajo, atención y cognición social.
- Un meta-análisis en “Schizophrenia Bulletin” (2017) respalda estos beneficios.
Formación en medicina del estilo de vida
La Dra. Ruth Case presenta un plan de estudios de Residencia en Medicina del estilo de vida:
- Incluye 40 horas de formación virtual y 60 horas de actividades prácticas.
- Requiere 400 encuentros clínicos enfocados en medicina del estilo de vida.
- Prepara a los residentes para la certificación oficial en medicina del estilo de vida.
Investigaciones previas sugieren una relación entre el número de hijos varones y los resultados en la salud materna a largo plazo, incluida la demencia. Este estudio prospectivo investiga la relación entre tener hijos varones y el envejecimiento cognitivo parental en padres mayores de 50 años Resultados: los padres de al menos un hijo varón presentaron un deterioro cognitivo más rápido en comparación con los padres sin hijos varones. Los resultados también sugieren que el deterioro cognitivo fue más rápido entre los padres de varios hijos varones, en comparación con los padres de hijas únicamente. Por lo tanto, los resultados respaldan la teoría de que tener hijos varones podría tener un efecto negativo a largo plazo en la cognición de los padres. Comentado en Vice
La escasez de peritos médicos cualificados en España está provocando retrasos en los juicios por presunta mala praxis sanitaria , lo que afecta directamente al funcionamiento de los tribunales y a la seguridad jurídica de pacientes y profesionales. Oncología, urgencias y cirugía son las especialidades que más demandan facultativos forenses en los tribunales. No se trata solo de que falten profesionales, sino de que no siempre cuentan con la formación pericial adecuada ni con el dominio específico de la especialidad que cada caso exige. Así, cada procedimiento requiere algo más que conocimiento médico: precisa la capacidad de interpretarlo y trasladarlo con rigor al lenguaje jurídico. Esta carencia tiene consecuencias inmediatas. Los procesos se alargan, las pruebas se complican y, en ocasiones, los informes presentados no alcanzan el nivel de especialización necesario. A ello se suma la reticencia de algunos médicos a ejercer como peritos. Evaluar la actuación de colegas puede generar incomodidad, pese a que su función no es juzgar, sino ofrecer una valoración técnica, objetiva y basada en evidencia científica. Además, elaborar un informe pericial exige un esfuerzo considerable: horas de análisis, revisión documental y preparación para defender conclusiones ante un tribunal. Para revertir esta situación, se propone incentivar la participación de médicos experimentados, reforzar la formación práctica y fomentar la mentoría, consolidando así la pericia médica como un pilar esencial del sistema judicial sanitario.
El Consejo de Ministros ha dado luz verde a la creación del Observatorio para la Prevención del Suicidio , un órgano interministerial adscrito al Ministerio de Sanidad que aspira a reforzar la coordinación institucional y ofrecer una respuesta más integral y eficaz para la prevencion del suicidio. La medida se inscribe dentro del Plan de acción para la prevención del suicidio 2025-2027, una estrategia que, por primera vez, cuenta con financiación específica y articula un conjunto de actuaciones dirigidas a abordar un fenómeno complejo y multicausal. En España, donde el suicidio se ha consolidado como la segunda causa de muerte externa, con miles de fallecimientos anuales, la necesidad de una intervención sostenida resulta inaplazable. El nuevo Observatorio nace con el objetivo de mejorar la información disponible, favorecer el análisis conjunto y facilitar la toma de decisiones en políticas públicas. Todo ello con el objetivo de mejorar la toma de decisiones y avanzar hacia un sistema de vigilancia epidemiológica más preciso. Además, el organismo fomentará la sensibilización social, la reducción del estigma y el fortalecimiento del bienestar emocional, integrando la participación de múltiples ministerios y entidades. Su creación se suma al despliegue de nuevas medidas, como el refuerzo de los servicios de urgencias en salud mental, la formación de agentes clave y el impulso de programas comunitarios. En conjunto, este paso representa un avance hacia un modelo más coordinado, humano y centrado en las personas, capaz de dar una respuesta más sólida ante una realidad que exige atención urgente y sostenida. Por otro lado, la Central Sindical Independiente y de Funcionarios (CSIF) ha solicitado que el futuro Observatorio para la Prevención del Suicidio, aprobado recientemente por el Consejo de Ministros, incorpore de forma explícita el análisis de las condiciones laborales como factor agravante de las conductas suicidas.
