Dieta, Nutrición y Ejercicio son herramientas cruciales en la recuperación de las enfermedades mentales.
9 de julio de 2025
El artículo destaca cómo una alimentación equilibrada y el ejercicio físico regular son herramientas fundamentales en la recuperación y manejo de trastornos mentales. Estos pilares no solo benefician a los pacientes, sino también a los profesionales de salud mental que los practican.
Predicar con el ejemplo
- Profesionales de la salud que llevan un estilo de vida saludable tienen mayor probabilidad de aconsejar a sus pacientes sobre alimentación y ejercicio.
- "Lo que haces tú es lo que hablarás con tus pacientes", afirma el Dr. Jonathan Burgess.
Medicina culinaria
- Este enfoque combina nutrición con medicina clínica en el tratamiento de enfermedades cardiometabólicas y trastornos psiquiátricos.
- Se basa en equipos interdisciplinarios (médicos, chefs y nutricionistas).
- Organizaciones como Teaching Kitchen Collaborative lo promueven en hospitales y universidades.
Evaluación alimentaria en psiquiatría
El Dr. Michael Compton aborda la “inseguridad alimentaria”:
- Común entre pacientes psiquiátricos con bajos ingresos.
- Asociada con peores resultados clínicos, mayor obesidad y diabetes.
- Propone preguntas clave para evaluar hábitos alimentarios: ¿Cuántas comidas consumes al día?, ¿Tienes variedad en tu dieta?, ¿Con qué frecuencia comes comida rápida o dulces?
Ejercicio como neuroprotector
El Dr. Douglas Noordsy expone los efectos neurobiológicos del ejercicio:
- Estimula la neurogénesis, neuroplasticidad y la irrigación cerebral.
- Mejora habilidades cognitivas como memoria de trabajo, atención y cognición social.
- Un meta-análisis en “Schizophrenia Bulletin” (2017) respalda estos beneficios.
Formación en medicina del estilo de vida
La Dra. Ruth Case presenta un plan de estudios de Residencia en Medicina del estilo de vida:
- Incluye 40 horas de formación virtual y 60 horas de actividades prácticas.
- Requiere 400 encuentros clínicos enfocados en medicina del estilo de vida.
- Prepara a los residentes para la certificación oficial en medicina del estilo de vida.
Como años anteriores, durante el mes de agosto bajamos la persiana hasta septiembre que reiniciaremos la publicación de nuevas noticias de actualidad en psiquiatría. Os deseamos un feliz verano. ¡Un abrazo para todos los compañeros de la SEPL y demás lectores de nuestra newsletter! ¡Hasta septiembre!
Una nueva investigación revela que el deseo sexual, tanto crónico como activado en el momento, tiene un impacto significativo en cómo las personas valoran la atracción física en sus parejas a largo plazo. Tradicionalmente, se ha considerado que las personas buscan parejas comprometidas, amables y emocionalmente disponibles. Sin embargo, la atracción física sigue siendo un criterio importante, incluso en relaciones duraderas. El estudio busca entender qué motiva emocionalmente a las personas a priorizar la belleza física, más allá de explicaciones evolutivas. Conclusiones: El deseo sexual modula dinámicamente las preferencias de pareja y cuando el deseo está presente, la atracción física se vuelve más relevante. Esto ocurre tanto en hombres como en mujeres, y no depende exclusivamente de la apertura al sexo casual. Las preferencias no son fijas: cambian según el contexto emocional y motivacional. El estudio desafía la visión tradicional de que las preferencias de pareja son estables. Sugiere que el deseo sexual puede ser un motor psicológico inmediato que influye en decisiones románticas. Los investigadores proponen explorar otros factores afectivos que podrían influir en la elección de pareja, como el deseo de formar una familia o la necesidad de conexión emocional.
El Gobierno ha anunciado una reforma legal que prohíbe los ingresos involuntarios de personas con trastornos mentales , salvo en casos de urgencia vital que pongan en peligro la vida del paciente o de terceros. Esta medida busca garantizar los derechos humanos y la dignidad de las personas con discapacidad psicosocial. La psiquiatra Belén González, comisionada de Salud Mental del Ministerio de Sanidad, en una entrevista en la Vanguardia , denuncia que las personas con trastorno mental sufren vulneraciones graves de derechos, siendo ingresadas a la fuerza en hospitales psiquiátricos sin garantías ni alternativas. Señala que ni siquiera los delincuentes son privados de libertad sin un proceso judicial riguroso. Antes de considerar el internamiento involuntario, se deben explorar opciones como Atención domiciliaria, Casas de crisis y Pisos tutelados. En fin, que la realidad no cambie mi ideología.
